Essential Thyroid Cookbook

เราได้สร้างตำราตำราอาหารที่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์มาแล้วสำหรับผู้ที่มีภาวะ Hashimoto (hypothyroidism autoimmune) เขียนได้อย่างชาญฉลาดและจะสนับสนุนคุณตลอดอายุการทำงานของสุขภาพไทรอยด์สูงสุดไม่ว่าคุณจะอยู่ในการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณอยู่ที่ไหน

ปริมาณที่รอคอยมานานนี้เป็นหนังสือที่อยู่ในตำราอาหารซึ่งประกอบด้วยส่วนประกอบด้านการศึกษาที่สำคัญรวมถึงสูตรอาหาร '' อาหารเป็นยา 'กว่า 100 แบบซึ่งไม่เพียง แต่ตอบสนองความพึงพอใจและรสนิยมของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด ไทรอยด์และระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณแปลโภชนาการง่ายต่อมไทรอยด์และภูมิคุ้มกันสนับสนุนให้กับจานของคุณ

สำหรับทุกคนที่ต้องการปรุงอาหารเพื่อความมั่นใจในการทำงานของระบบต่อมไทรอยด์และภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดนี่เป็นแนวทางที่ชัดเจนของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับสูตรอาหารที่ไม่คุ้นเคยและมีสูตรที่น่ารับประทานและมีข้อมูลด้านโภชนาการที่ช่วยในการศึกษาและเชื่อถือได้ซึ่งเป็นข้อมูลทางโภชนาการต่อมไทรอยด์และการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยมกว่าที่คุณเคยเห็นในตำราอาหารเล่มเดียว

Hashimoto เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่พบมากที่สุดและปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ถือเป็นเงื่อนไขที่แพร่หลายมากที่สุดที่มองไม่เห็นว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรี (นอกจากนี้ผู้ชายกำลังได้รับการวินิจฉัยว่ามีจำนวนเพิ่มมากขึ้น) ด้วยการรวมโภชนาการและภูมิปัญญาการทำอาหาร 20 ปีผู้เขียนจึงมีพันธกิจที่จะช่วยให้ผู้ที่มี Hashimoto เรียกคืนสุขภาพของตนเอง

เราใช้แนวทางการศึกษาที่เข้มงวดกับตำราอาหารนี้ ในการเตรียมตัวเลือกส่วนผสมเราได้สร้าง "กระดานโต้คลื่นโภชนาการ" ซึ่งเป็นรากฐานสำหรับสูตรของพวกเขา พวกเขาวิจัยอย่างกว้างขวางสารอาหารที่สนับสนุนมากที่สุดสำหรับระบบต่อมไทรอยด์และระบบภูมิคุ้มกันและระบุอาหารที่เป็นแหล่งความหนาแน่นของสารอาหารเหล่านี้ซึ่งในที่สุดวางรากฐานสำหรับตำราอาหาร

นอกจากนี้สูตร:

- เน้นส่วนผสมอาหารที่เต็มไปด้วยสีและรสชาติ

- ปราศจากกลูเตนปราศจากนมและปราศจากน้ำตาลกลั่นและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่มีการประมวลผลสูง

- มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรุงอาหารที่บ้านและง่ายต่อการเตรียม; หลายสามารถทำใน 30 นาทีหรือน้อยกว่า

- มีการสร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันเพื่อดึงดูดความสนใจให้กับเพดานปากทั้งหมด

- มีการปรับตัวที่เหมาะสมเมื่อทำได้เพื่อให้เหมาะกับการรับประทานอาหารที่นิยมใช้กันทั่วไปเพื่อรักษาความสมดุลและความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์เช่น Paleo และ Autoimmune Protocol (AIP)

ในตำราอาหารเล่มนี้คุณยังจะได้ค้นพบการศึกษาที่ดีและเป็นประโยชน์เกี่ยวกับ:

สาเหตุหลักของ Hashimoto และ hypothyroidism

- สารอาหารที่สำคัญที่รู้จักในการเพิ่มไทรอยด์และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและแหล่งอาหารของพวกเขา

- การเชื่อมต่อระหว่างระบบทางเดินอาหารและความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์

- กลยุทธ์โภชนาการและไลฟ์สไตล์เพื่อหาภูมิต้านทานในตัวเอง

- การอภิปรายเกี่ยวกับอาหาร 'goitrogenic' ถั่วเหลืองและอันตรายจาก '' carb ต่ำ '' สำหรับผู้ที่มี hypothyroidism

- วิธีการตรวจสอบว่าอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดการอักเสบและภูมิคุ้มกันได้หรือไม่

- มากยิ่งขึ้น

ตำราที่เป็นแก่นสารนี้เป็นทัวร์เดอบังคับ - งานศิลปะและงานทางวิทยาศาสตร์ มันอยู่บนหิ้งในห้องครัวของทุกคนที่มีการวินิจฉัย hypothyroidism และ Hashimoto ของ